Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

Dapatkan segera Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

yang merupakan sebuah program pembentukan tubuh yang sangat bagus dan menarik untuk dicoba, dimana senam ini mengkombinasikan latihannya dengan 6 jenis olahraga beladiri seperti mixed martial arts, boxing,, kickboxing, muay thai, taekwondo, capoeira, karate dan jiu jit su. 

Gerakan2 yang dilatih sangat bagus untuk anda mendapatkan tubuh yang lebih fit, langsing dan ideal lebih dari yang anda bayangkan.

Dapatkan segera Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

JUMLAH : 6 DVD

Keterangan : 

1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. DVD POLOS TIDAK DILENGKAPI COVER BERWARNA.

Dapatkan segera Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

yang merupakan sebuah program pembentukan tubuh yang sangat bagus dan menarik untuk dicoba, dimana senam ini mengkombinasikan latihannya dengan 6 jenis olahraga beladiri seperti mixed martial arts, boxing,, kickboxing, muay thai, taekwondo, capoeira, karate dan jiu jit su. 

Gerakan2 yang dilatih sangat bagus untuk anda mendapatkan tubuh yang lebih fit, langsing dan ideal lebih dari yang anda bayangkan.

Dapatkan segera Dvd Olahraga Senam Les Mills Combat Wajib Punya

JUMLAH : 6 DVD

Keterangan : 

1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. DVD POLOS TIDAK DILENGKAPI COVER BERWARNA.

Dvd Senam Workout Les Mills Pump Wajib Punya

Dvd Senam Workout Les Mills Pump Wajib Punya

Dvd Senam Workout Les Mills Pump Wajib Punya

adalah sebuah program latihan full body selama 60 menit yang akan membuat anda berkeringat dan memberikan anda hasil nyata dengan sangat cepat.

Program ini dikemas dalam 7 DVD workout.

Harga : Rp. 70.000,-

Keterangan lainnya : 

1. format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. DVD POLOS tidak dilengkapi cover berwarna

Dvd Senam Workout Les Mills Pump Wajib Punya

adalah sebuah program latihan full body selama 60 menit yang akan membuat anda berkeringat dan memberikan anda hasil nyata dengan sangat cepat.

Program ini dikemas dalam 7 DVD workout.

Harga : Rp. 70.000,-

Keterangan lainnya : 

1. format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. DVD POLOS tidak dilengkapi cover berwarna

Dvd Olahraga dari BeachBody - INSANITY Fast And Furious 20 Minute Insane Workout

Dvd Olahraga dari BeachBody - INSANITY Fast And Furious 20 Minute Insane Workout

Dapatkan hasil yang maksimal hanya dalam 20 menit. Shaun T mengemas dalam INSANITY yang merupakan latihan 45 menit menjadi latihan yang lebih singkat lagi yaitu hanya 20 menit.

Dalam latihan ini anda akan mengenali beberapa gerakan favorit anda dari insanity, tapi gerakan tersebut sudah dimodifikasi menjadi latihan yang lebih singkat dan lebih maksimal.

Pesan sekarang juga : 

Dvd Olahraga dari BeachBody - INSANITY Fast And Furious 20 Minute Insane Workout

Jumlah : 1 DVD

Harga : Rp. 20.000,-

Keterangan lainnya : 

1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. dvd sudah dilengkapi oleh cover berwarna.

Dapatkan hasil yang maksimal hanya dalam 20 menit. Shaun T mengemas dalam INSANITY yang merupakan latihan 45 menit menjadi latihan yang lebih singkat lagi yaitu hanya 20 menit.

Dalam latihan ini anda akan mengenali beberapa gerakan favorit anda dari insanity, tapi gerakan tersebut sudah dimodifikasi menjadi latihan yang lebih singkat dan lebih maksimal.

Pesan sekarang juga : 

Dvd Olahraga dari BeachBody - INSANITY Fast And Furious 20 Minute Insane Workout

Jumlah : 1 DVD

Harga : Rp. 20.000,-

Keterangan lainnya : 

1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player

2. dvd sudah dilengkapi oleh cover berwarna.

P90X3 - Extreme Fitness Accelerated

P90X3 - Extreme Fitness Accelerated

Untuk Mnedapatkan tubuh ideal ternyata tidak sulit dan membutuhkan waktu banyak..

cukup menyisihkan waktu 30 menit sehari, TOny Horton menjanjikan tubuh yang sehat jika anda mengikuti program yang di buat oleh beliau ini..

P90X3 ini adalah seri lanjutan beliau setelah sukses dengan seri sebelumnya yaitu P90x dan P90X2 yang.

testi dari program ini sudah banyak sekali di internet...
Hasilnya seperti ini Gan : 

Paket  Dvd ini di kemas dalam 9 DVD yang berisi :

1. How to Accelerate

2. CVXTotal Synergistics

3. Triometrics Agility X

4. The Challenge Incinerator

5. MMX The Warrior

6. X3 Yoga, Pilates X

7. Isometrix  Dynamix

8. Decelerator Accelerator

9. Eccentric Upper, Eccentric Lower

Jadwal latihannya seperti ini : 

Pesan Sekarang juga : 

P90X3 - Extreme Fitness Accelerated

Jumlah : 9 Dvd

Harga : Rp. 1000.000,- Rp. 500.000,- Rp.100.000,-

Segera dapatkan seri P90x dan P90x2 dan P90X3 ini sekarang juga...

Untuk Mnedapatkan tubuh ideal ternyata tidak sulit dan membutuhkan waktu banyak..

cukup menyisihkan waktu 30 menit sehari, TOny Horton menjanjikan tubuh yang sehat jika anda mengikuti program yang di buat oleh beliau ini..

P90X3 ini adalah seri lanjutan beliau setelah sukses dengan seri sebelumnya yaitu P90x dan P90X2 yang.

testi dari program ini sudah banyak sekali di internet...
Hasilnya seperti ini Gan : 

Paket  Dvd ini di kemas dalam 9 DVD yang berisi :

1. How to Accelerate

2. CVXTotal Synergistics

3. Triometrics Agility X

4. The Challenge Incinerator

5. MMX The Warrior

6. X3 Yoga, Pilates X

7. Isometrix  Dynamix

8. Decelerator Accelerator

9. Eccentric Upper, Eccentric Lower

Jadwal latihannya seperti ini : 

Pesan Sekarang juga : 

P90X3 - Extreme Fitness Accelerated

Jumlah : 9 Dvd

Harga : Rp. 1000.000,- Rp. 500.000,- Rp.100.000,-

Segera dapatkan seri P90x dan P90x2 dan P90X3 ini sekarang juga...

P90X - Extreme Home Fitness

P90X - Extreme Home Fitness

P90X adalah sebuah program latihan yang diciptakan oleh Tony Horton seorang Personal trainer kelas dunia yang sering melatih para artis2 top dunia.
Program P90x ini sendiri di fokuskan kepada yang ingin menurunkan berat badan serta membentuk tubuh untuk mendapat hasil yang tidak pernah akan anda sangka sebelumnya.
sudah banyak testi dari P90X ini di internet.

Nama Program ini adalah : P90X
Program ini sendiri dibuat dalam 13 DVD latihan yaitu :
1. Chest and back
2. Plyometrics
3. Shoulders and arms
4. Yoga X
5. Legs and back
6. Kenpo X
7. X Stretch
8. Core Synergistics
9. Chest, Shoulder and Triceps
10. Back and biceps
11. Cardio X
12. AB Ripper x
13. How To Bring It

Dapatkan segera sekarang juga, Program Extreme Home Fitness yang fenomenal.

Judul : 

P90x - Extreme Home Fitness

Jumlah : 13 Dvd

Instructur : Tony Horton
Harga :Rp. 1.000.000,- Rp. 500.000,-  Rp. 150.000,-

Dapatkan segera sekarang juga melalui toko ini untuk kenyamanan dan keamanan transaksi anda

P90X adalah sebuah program latihan yang diciptakan oleh Tony Horton seorang Personal trainer kelas dunia yang sering melatih para artis2 top dunia.
Program P90x ini sendiri di fokuskan kepada yang ingin menurunkan berat badan serta membentuk tubuh untuk mendapat hasil yang tidak pernah akan anda sangka sebelumnya.
sudah banyak testi dari P90X ini di internet.

Nama Program ini adalah : P90X
Program ini sendiri dibuat dalam 13 DVD latihan yaitu :
1. Chest and back
2. Plyometrics
3. Shoulders and arms
4. Yoga X
5. Legs and back
6. Kenpo X
7. X Stretch
8. Core Synergistics
9. Chest, Shoulder and Triceps
10. Back and biceps
11. Cardio X
12. AB Ripper x
13. How To Bring It

Dapatkan segera sekarang juga, Program Extreme Home Fitness yang fenomenal.

Judul : 

P90x - Extreme Home Fitness

Jumlah : 13 Dvd

Instructur : Tony Horton
Harga :Rp. 1.000.000,- Rp. 500.000,-  Rp. 150.000,-

Dapatkan segera sekarang juga melalui toko ini untuk kenyamanan dan keamanan transaksi anda

P90X2 - The Next P90X Series - Extreme Home Workout Program

P90X2 - The Next P90X Series - Extreme Home Workout Program

P90X2 adalah program lanjutan dari hasil yang sudah anda capai melalui program P90x dengan gerakan latihan yang lebih powerfull.
Latihan ini terasa sangat menyenangkan sekali, karena bisa dilakukan di rumah tanpa perlu repot2 ke gym, selain itu Tony Horton sebagai instruktur juga bisa membimbing anda dengan penuh motivasi dan humor yang menyenangkan.

Hasil Dari latihan P90X2

P90x2 ini dibuat dalam 13 DVD Latihan yaitu :
1. X2 Core
2. Plyocide
3. X2 Recovery and mobility
4. X2 Total Body
5. X2 Yoga
6. Balance and Power
7. Chest, Back and Balance
8. X2 Shoulder
9. Base Back
10. PAP Lower
11. PAP Upper
12. X2 AB Ripper
13. How To Bring It Again

Dapatkan Sekarang juga :
P90x2 - The Next P90X Series - Extreme Home Workout Program

Jumlah : 13 DVD

Instructur : Tony Horton

Harga : Rp. 150.000,-

Pesan sekarang juga paket P90x2 hanya di toko ini sekarang juga..

P90X2 adalah program lanjutan dari hasil yang sudah anda capai melalui program P90x dengan gerakan latihan yang lebih powerfull.
Latihan ini terasa sangat menyenangkan sekali, karena bisa dilakukan di rumah tanpa perlu repot2 ke gym, selain itu Tony Horton sebagai instruktur juga bisa membimbing anda dengan penuh motivasi dan humor yang menyenangkan.

Hasil Dari latihan P90X2

P90x2 ini dibuat dalam 13 DVD Latihan yaitu :
1. X2 Core
2. Plyocide
3. X2 Recovery and mobility
4. X2 Total Body
5. X2 Yoga
6. Balance and Power
7. Chest, Back and Balance
8. X2 Shoulder
9. Base Back
10. PAP Lower
11. PAP Upper
12. X2 AB Ripper
13. How To Bring It Again

Dapatkan Sekarang juga :
P90x2 - The Next P90X Series - Extreme Home Workout Program

Jumlah : 13 DVD

Instructur : Tony Horton

Harga : Rp. 150.000,-

Pesan sekarang juga paket P90x2 hanya di toko ini sekarang juga..

The Kettlebell Goddess Workout With Andrea Du Cane

The Kettlebell Goddess Workout With Andrea Du Cane

Berolahraga dengan menggunakan Kettlebell dianggap sangat ampuh dalam menurunkan berat badan dan menambah energi anda.

Dapatkan segera :
Dvd Olahraga Dengan Kettlebell : 
The Kettlebell Goddess Workout

Instructur : Andrea Du Cane 

Jumlah : 1 Dvd

Harga : Rp. 20.000,-

Keterangan lainnya :
1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player
2. Dvd Sudah dilengkapi oleh cover berwarna

Berolahraga dengan menggunakan Kettlebell dianggap sangat ampuh dalam menurunkan berat badan dan menambah energi anda.

Dapatkan segera :
Dvd Olahraga Dengan Kettlebell : 
The Kettlebell Goddess Workout

Instructur : Andrea Du Cane 

Jumlah : 1 Dvd

Harga : Rp. 20.000,-

Keterangan lainnya :
1. Format dvd biasa dapat diputar di dvd player
2. Dvd Sudah dilengkapi oleh cover berwarna

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER adalah sebuah program senam aerobik yang Menggunakan alat bantu berupa Kettlebell (Alat pemberat seperti dumbell/ barbel dengan bentuk berbeda) yang akan memberikan anda hasil yang hanya bisa didapat melalui Latihan dengan kettlebell.

Cukup menyediakan waktu 10 menit saja perhari di depan televisi atau komputer anda, ikuti panduannya, anda sudah dapat melakukan sebuah latihan yang akan membakar lemak dan kalori anda dengan cara yang menyenangkan. 

program ini dibagi menjadi 5 latihan yang dapat anda lakukan satu persatu ataupun sekaligus yaitu : 

1. MAXIMUM FAT BURNER

2. UPPER BODY POWER SCULPT

3. THIGH AND BUNS BLASTER

4. TOTAL BODY SCULPT

5. ACCELERATED AB TONER

dapatkan segera dvd ini :

Judul : 

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER 

Jumlah : 1 DVD

Harga : Rp. 20.000, 

Keterangan lainnya : 

1. Format dvd biasa, dapat diputar di dvd player ataupun laptop/komputer anda

2. dvd sudah dilengkapi oleh cover berwarna.

Pesan sekarang juga melalui toko ini demi kenyamanan dan keamanan transaksi anda.

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER adalah sebuah program senam aerobik yang Menggunakan alat bantu berupa Kettlebell (Alat pemberat seperti dumbell/ barbel dengan bentuk berbeda) yang akan memberikan anda hasil yang hanya bisa didapat melalui Latihan dengan kettlebell.

Cukup menyediakan waktu 10 menit saja perhari di depan televisi atau komputer anda, ikuti panduannya, anda sudah dapat melakukan sebuah latihan yang akan membakar lemak dan kalori anda dengan cara yang menyenangkan. 

program ini dibagi menjadi 5 latihan yang dapat anda lakukan satu persatu ataupun sekaligus yaitu : 

1. MAXIMUM FAT BURNER

2. UPPER BODY POWER SCULPT

3. THIGH AND BUNS BLASTER

4. TOTAL BODY SCULPT

5. ACCELERATED AB TONER

dapatkan segera dvd ini :

Judul : 

DVD SENAM AEROBIK : 10 Minutes Solution - KETTLEBELL ULTIMATE FAT BURNER 

Jumlah : 1 DVD

Harga : Rp. 20.000, 

Keterangan lainnya : 

1. Format dvd biasa, dapat diputar di dvd player ataupun laptop/komputer anda

2. dvd sudah dilengkapi oleh cover berwarna.

Pesan sekarang juga melalui toko ini demi kenyamanan dan keamanan transaksi anda.

ZCUT Kettlebell Start with Zuzka Light

ZCUT Kettlebell Start with Zuzka Light

Judul :
ZCUT Kettlebell Start with Zuzka Light
Jumlah : 4 DVD
Harga : Rp. 60.000,-

The kettlebell is one of the most dynamic, versatile and beneficial pieces of equipment on the market. Take advantage of all that the kettlebell has to offer with this ZCUT Kettlebell Start series for beginners. Online fitness sensation, Zuzka Light, introduces you to basic moments and leads you through 12 short, moderate-intensity workouts that will give you twice the results in half the time it would take you to drive to the gym.
These total-body kettlebell workouts combine all the benefits of strength, cardio, flexibility, core stability, and endurance training. The exercises focus on controlled moment, challenging your core and effectively engaging your muscles throughout each workout. This 4-DVD series promotes rapid fat loss, an increase in functional strength, and lean, sexy muscle definition.

With over half a billion YouTube views, Zuzka leads by example when it comes to working out and staying fit. Her ZCUT series of workout DVDs have provided amazing results of millions of people worldwide.

Grab a kettlebell and get ready to change your body.

Kettlebell An Introduction - 9.45
Exercise Breakdown - 40.33
Warm Up - 7.59
Workout 1 - 15.32
Workout 2 - 13.15
Workout 3 - 12.49
Workout 4 - 15.51
Workout 5 - 11.28
Workout 6 - 17.26
Workout 7 - 13.59
Workout 8 - 14.06
Workout 9 - 13.23
Workout 10 - 11.59
Workout 11 - 11.43
Workout 12 - 18.52
Cool Down - 11.02

Judul :
ZCUT Kettlebell Start with Zuzka Light
Jumlah : 4 DVD
Harga : Rp. 60.000,-

The kettlebell is one of the most dynamic, versatile and beneficial pieces of equipment on the market. Take advantage of all that the kettlebell has to offer with this ZCUT Kettlebell Start series for beginners. Online fitness sensation, Zuzka Light, introduces you to basic moments and leads you through 12 short, moderate-intensity workouts that will give you twice the results in half the time it would take you to drive to the gym.
These total-body kettlebell workouts combine all the benefits of strength, cardio, flexibility, core stability, and endurance training. The exercises focus on controlled moment, challenging your core and effectively engaging your muscles throughout each workout. This 4-DVD series promotes rapid fat loss, an increase in functional strength, and lean, sexy muscle definition.

With over half a billion YouTube views, Zuzka leads by example when it comes to working out and staying fit. Her ZCUT series of workout DVDs have provided amazing results of millions of people worldwide.

Grab a kettlebell and get ready to change your body.

Kettlebell An Introduction - 9.45
Exercise Breakdown - 40.33
Warm Up - 7.59
Workout 1 - 15.32
Workout 2 - 13.15
Workout 3 - 12.49
Workout 4 - 15.51
Workout 5 - 11.28
Workout 6 - 17.26
Workout 7 - 13.59
Workout 8 - 14.06
Workout 9 - 13.23
Workout 10 - 11.59
Workout 11 - 11.43
Workout 12 - 18.52
Cool Down - 11.02

MET-Rx 180 - Transforming Every Body Workout

MET-Rx 180 - Transforming Every Body Workout

 

Judul :

MET-Rx 180 - Transforming Every Body Workout
Jumlah : 13 DVD
Harga : Rp. 200.000,-

Your journey to a total body transformation starts now with MET-Rx 180. It is a complete 90-day workout brought to you by MET-Rx. For over 20 years, MET-Rx has been a leader in health and fitness with their line of supplements and the MET-Rx Magazine.

The MET-Rx 180 Transforming Every Body Program is based a combination of weight resistance training and cardio exercises. The exercise combined with a proper nutrition and meal plan will work synergistically to sculpt your body and burn away unwanted body fat

It is a well-rounded fitness system that can help you shape your entire body from every angle and build lean muscles. By working out 5 to 6 days a week with rest days on Sunday, you can achieve tremendous results in only 90 days. The The workouts were created so that even those with hectic lifestyle can have time. Each workout is just between 30 minutes to an hour.

Even those who are in poor shape or haven't really exercised in a long time can still complete the MET-Rx 180 program. The workouts are separated into 3 different phases, which lasts 90 days each. The first 30 days will help condition your body for the true workouts ahead. All the equipment needed to complete the program is included.

What is included in MET-Rx 180?

The Met-Rx 180 kit includes:

Full set of 16 workouts
Resistance Band
Workout Ball with Pump
Tape Measure
Skin Calibrator Kit
Nutrition Guide with Recipes
Fitness Guide
Journal to Track Progress
Wall Poster with Workout Calendar and Move Chart
Membership to the Met-Rx180 Community Website
Electronic Subscription to MET-Rx Magazine

 

Judul :

MET-Rx 180 - Transforming Every Body Workout
Jumlah : 13 DVD
Harga : Rp. 200.000,-

Your journey to a total body transformation starts now with MET-Rx 180. It is a complete 90-day workout brought to you by MET-Rx. For over 20 years, MET-Rx has been a leader in health and fitness with their line of supplements and the MET-Rx Magazine.

The MET-Rx 180 Transforming Every Body Program is based a combination of weight resistance training and cardio exercises. The exercise combined with a proper nutrition and meal plan will work synergistically to sculpt your body and burn away unwanted body fat

It is a well-rounded fitness system that can help you shape your entire body from every angle and build lean muscles. By working out 5 to 6 days a week with rest days on Sunday, you can achieve tremendous results in only 90 days. The The workouts were created so that even those with hectic lifestyle can have time. Each workout is just between 30 minutes to an hour.

Even those who are in poor shape or haven't really exercised in a long time can still complete the MET-Rx 180 program. The workouts are separated into 3 different phases, which lasts 90 days each. The first 30 days will help condition your body for the true workouts ahead. All the equipment needed to complete the program is included.

What is included in MET-Rx 180?

The Met-Rx 180 kit includes:

Full set of 16 workouts
Resistance Band
Workout Ball with Pump
Tape Measure
Skin Calibrator Kit
Nutrition Guide with Recipes
Fitness Guide
Journal to Track Progress
Wall Poster with Workout Calendar and Move Chart
Membership to the Met-Rx180 Community Website
Electronic Subscription to MET-Rx Magazine

Dr Josh Axe - BurstFIT Fire

Dr Josh Axe - BurstFIT Fire

Judul :
Dr Josh Axe - BurstFIT Fire
Jumlah : 3 DVD + PDF
Harga : Rp. 50.000,-

20 MINUTES. 5 DAYS A WEEK. 100% RESULTS.

When I created the BurstFit FIRE workout, I knew it would produce drastic results in 30 days, but I didn’t know if anyone was up for the challenge. Turns out...there are a lot of people determined to transform their bodies.

Teachers, Moms, College kids, Doctors, Military, and even complete beginners have started to enjoy doing these tough workouts. To like the feeling of being sore the next day...of going all out, and giving it all you’ve got for a muscle-searing exercise. This really IS the most targeted workout I’ve ever created...but it's going to get you jaw-dropping results.

Traditional and long-distance cardio decreases your testosterone levels, decreases the immune system post exercise, and raises stress hormone levels (cortisol). Increased levels of cortisol stimulate the appetite, can increase fat storing and slow down or inhibit exercise recovery.

Burst training involves exercising at 90%-100% of your maximum effort for a short interval in order to burn your body’s stored sugar (glycogen), followed by a period of low impact for recovery.

This causes your body to burn fat for the next 36 hours to replace your body’s vital energy (glycogen) stores. It can burn between 3 - 9x’s more fat, lower your resting heart rate, balance hormones, lower blood pressure, keep your brain young by increasing circulation, and aids in detoxification by stimulating the lymphatic system.

Core 1 Abs on Fire for strength and definition.
Core 2 Belly Fat Inferno for targeted mid-section fat burn.
Cardio turn up the heat with the toughest workout you’ve done so far.
Shoulder Shred Absolutely Lean Arms for sculpted arms, shoulders, chest.
Hot Legs for getting a deep burn as you get lean and toned legs.
Booty Bootcamp for lifting and tightening your glutes with targeted workouts.
Warm Up for getting loose and ready for the burn.
Cool Down to prevent injury and boost recovery.

Judul :
Dr Josh Axe - BurstFIT Fire
Jumlah : 3 DVD + PDF
Harga : Rp. 50.000,-

20 MINUTES. 5 DAYS A WEEK. 100% RESULTS.

When I created the BurstFit FIRE workout, I knew it would produce drastic results in 30 days, but I didn’t know if anyone was up for the challenge. Turns out...there are a lot of people determined to transform their bodies.

Teachers, Moms, College kids, Doctors, Military, and even complete beginners have started to enjoy doing these tough workouts. To like the feeling of being sore the next day...of going all out, and giving it all you’ve got for a muscle-searing exercise. This really IS the most targeted workout I’ve ever created...but it's going to get you jaw-dropping results.

Traditional and long-distance cardio decreases your testosterone levels, decreases the immune system post exercise, and raises stress hormone levels (cortisol). Increased levels of cortisol stimulate the appetite, can increase fat storing and slow down or inhibit exercise recovery.

Burst training involves exercising at 90%-100% of your maximum effort for a short interval in order to burn your body’s stored sugar (glycogen), followed by a period of low impact for recovery.

This causes your body to burn fat for the next 36 hours to replace your body’s vital energy (glycogen) stores. It can burn between 3 - 9x’s more fat, lower your resting heart rate, balance hormones, lower blood pressure, keep your brain young by increasing circulation, and aids in detoxification by stimulating the lymphatic system.

Core 1 Abs on Fire for strength and definition.
Core 2 Belly Fat Inferno for targeted mid-section fat burn.
Cardio turn up the heat with the toughest workout you’ve done so far.
Shoulder Shred Absolutely Lean Arms for sculpted arms, shoulders, chest.
Hot Legs for getting a deep burn as you get lean and toned legs.
Booty Bootcamp for lifting and tightening your glutes with targeted workouts.
Warm Up for getting loose and ready for the burn.
Cool Down to prevent injury and boost recovery.

Mike Chang's - Insane Home Fat Loss: Home Training System (2012)

Mike Chang's - Insane Home Fat Loss: Home Training System (2012)

Judul :
Mike Chang's - Insane Home Fat Loss: Home Training System (2012)
Jumlah : 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Effective short 20 minute workout (9) without the equipment (at home) to burn fat and acceleration of metabolism. That's where home fat loss comes in. You see, you can burn just as much fat as home as you can at the gym. It's just a matter of knowing what to do to get maximum results. Mike Chang, the guy famous for Six Pack Short Cuts has a new program called Insane Home Fat Loss, that's all about getting ripped at home..

Judul :
Mike Chang's - Insane Home Fat Loss: Home Training System (2012)
Jumlah : 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Effective short 20 minute workout (9) without the equipment (at home) to burn fat and acceleration of metabolism. That's where home fat loss comes in. You see, you can burn just as much fat as home as you can at the gym. It's just a matter of knowing what to do to get maximum results. Mike Chang, the guy famous for Six Pack Short Cuts has a new program called Insane Home Fat Loss, that's all about getting ripped at home..

Mike Chang - Monster Mass

Mike Chang - Monster Mass

Judul  :
Mike Chang - Monster Mass
Jumlah : 1 DVD
Format : DATA-DVD/ MP4
Harga : Rp. 20.000,-

In addition, you assume certain risks inherent in exercise and nutrition programs by using this system. Monster Mass involves body weight exercises, weight lifting, and high intensity cardiovascular exercise. You should not begin the program if you are severely obese, or if you have a physical condition that makes intense exercise dangerous. In addition, Monster Mass requires you to follow an eating plan and at times restrict the amount of calories you consume. You should not begin this eating plan if you have physical or psychological issues which make fat loss dangerous.

Judul  :
Mike Chang - Monster Mass
Jumlah : 1 DVD
Format : DATA-DVD/ MP4
Harga : Rp. 20.000,-

In addition, you assume certain risks inherent in exercise and nutrition programs by using this system. Monster Mass involves body weight exercises, weight lifting, and high intensity cardiovascular exercise. You should not begin the program if you are severely obese, or if you have a physical condition that makes intense exercise dangerous. In addition, Monster Mass requires you to follow an eating plan and at times restrict the amount of calories you consume. You should not begin this eating plan if you have physical or psychological issues which make fat loss dangerous.

BeachBody - Body Beast DVD Workout With Sagi Kalev

BeachBody - Body Beast DVD Workout With Sagi Kalev

Judul : 

BeachBody - Body Beast DVD Workout With Sagi Kalev

Instructur : Sagi Kalev

Jumlah : 8 dvd

Harga : Rp. 150.000,-

dapatkan segera seri dvd body beast ini yang sangat bagus dan recomended sekali buat teman2 yang ingin menurunkan berat badan serta membangun otot.

materinya : 

1. beast basic

2. build chest + tris, build shouder abs

3. build legs build back + bis

4. build chest back legs

5. bulk shoulders arms abs

6. cardio abs + bonus plyometric 

7. total body abs

8. chest + tris + back

Judul : 

BeachBody - Body Beast DVD Workout With Sagi Kalev

Instructur : Sagi Kalev

Jumlah : 8 dvd

Harga : Rp. 150.000,-

dapatkan segera seri dvd body beast ini yang sangat bagus dan recomended sekali buat teman2 yang ingin menurunkan berat badan serta membangun otot.

materinya : 

1. beast basic

2. build chest + tris, build shouder abs

3. build legs build back + bis

4. build chest back legs

5. bulk shoulders arms abs

6. cardio abs + bonus plyometric 

7. total body abs

8. chest + tris + back

RKS Reinhardt Kettlebell System

RKS Reinhardt Kettlebell System

Judul :
RKS Reinhardt Kettlebell System
Jumlah : 9 DVD
Harga : Rp. 150.000,-

RKS adalah latihan tubuh penuh menggunakan kettlebell yang meningkatkan kekuatan yang, daya tahan, fleksibilitas dan penyejuk kardiovaskular, sambil secara bersamaan mencair lemak tubuh yang tidak diinginkan pergi. Tidak seperti Cardio program sentris RKS adalah yang pertama selesai kettlebell sistem untuk menyediakan pengguna dengan instruksi kettlebell ahli.

Kettlebells memberikan latihan intensitas tinggi banyak daripada rutinitas latihan beban standar dan menawarkan hasil yang lebih unggul dalam waktu singkat.

16 latihan yang akan mengubah tubuh Anda lebih dari program 4 minggu.

Seseorang dapat dengan mudah membakar beberapa ratus kalori dalam jangka waktu singkat dengan menggunakan bola besi ini, yang membuat mereka menarik bagi mereka yang mencari hasil hemat waktu.

Juga, program pelatihan 30 menit RKS hanya menggunakan satu kettlebell, membuat ini yang paling serbaguna, baik-bulat, gym benar-benar portabel di mana saja. Dengan tantangan mingguan dibangun ke dalam program, pengguna juga akan memiliki cara untuk mengukur kemajuan selama periode pelatihan.

Judul :
RKS Reinhardt Kettlebell System
Jumlah : 9 DVD
Harga : Rp. 150.000,-

RKS adalah latihan tubuh penuh menggunakan kettlebell yang meningkatkan kekuatan yang, daya tahan, fleksibilitas dan penyejuk kardiovaskular, sambil secara bersamaan mencair lemak tubuh yang tidak diinginkan pergi. Tidak seperti Cardio program sentris RKS adalah yang pertama selesai kettlebell sistem untuk menyediakan pengguna dengan instruksi kettlebell ahli.

Kettlebells memberikan latihan intensitas tinggi banyak daripada rutinitas latihan beban standar dan menawarkan hasil yang lebih unggul dalam waktu singkat.

16 latihan yang akan mengubah tubuh Anda lebih dari program 4 minggu.

Seseorang dapat dengan mudah membakar beberapa ratus kalori dalam jangka waktu singkat dengan menggunakan bola besi ini, yang membuat mereka menarik bagi mereka yang mencari hasil hemat waktu.

Juga, program pelatihan 30 menit RKS hanya menggunakan satu kettlebell, membuat ini yang paling serbaguna, baik-bulat, gym benar-benar portabel di mana saja. Dengan tantangan mingguan dibangun ke dalam program, pengguna juga akan memiliki cara untuk mengukur kemajuan selama periode pelatihan.

Exercise Technique Manual for Resistance Training (2nd Edition)

Exercise Technique Manual for Resistance Training (2nd Edition)

Judul :
Exercise Technique Manual for Resistance Training (2nd Edition)
Jumlah : 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Ditingkatkan 38-57 latihan, edisi baru dari Latihan Teknik Manual Pelatihan Perlawanan adalah suatu keharusan bagi setiap perpustakaan profesional. Ini akan membantu pembaca mempersiapkan Kekuatan Bersertifikat NSCA dan ujian penyejuk Spesialis atau yang ujian Certified Personal Trainer. Hal ini juga akan berfungsi sebagai referensi berharga bagi pelatih pribadi dan instruktur kebugaran. Juga, perguruan tinggi dan fakultas universitas yang mengajar kursus dalam pelatihan resistensi dapat menggunakan manual dan DVD untuk melengkapi tangan-instruksi dan demonstrasi atau mengajarkan teknik latihan tanpa pergi ke ruang berat badan.

Judul :
Exercise Technique Manual for Resistance Training (2nd Edition)
Jumlah : 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Ditingkatkan 38-57 latihan, edisi baru dari Latihan Teknik Manual Pelatihan Perlawanan adalah suatu keharusan bagi setiap perpustakaan profesional. Ini akan membantu pembaca mempersiapkan Kekuatan Bersertifikat NSCA dan ujian penyejuk Spesialis atau yang ujian Certified Personal Trainer. Hal ini juga akan berfungsi sebagai referensi berharga bagi pelatih pribadi dan instruktur kebugaran. Juga, perguruan tinggi dan fakultas universitas yang mengajar kursus dalam pelatihan resistensi dapat menggunakan manual dan DVD untuk melengkapi tangan-instruksi dan demonstrasi atau mengajarkan teknik latihan tanpa pergi ke ruang berat badan.

Kettlebells: The Iron Core Way - Volume 1 dan 2

Kettlebells: The Iron Core Way - Volume 1 dan 2

Judul :
Kettlebells: The Iron Core Way - Volume 1 dan 2
Jumlah : 2 DVD
Instructur : Sarah Lurie, CPT,RKC

Kettlebell adalah alat pemberat berbentuk seperti bola yang memiliki handle sebagai pegangan yang dapat meningkatkan kekuatan dan dapat berguna juga sebagai latihan cardio.
kettlebells berguna untuk seluruh bagian tubuh melalui setiap gerakannya.

latihan dalam volume 1 antara lain swing, clean, press dan front squat,
latihan dalam volume 2 antara lain variasi gerakan lebih lanjut dalam menggunakan kettlebell.

Latihan ini menjamin bahwa anda akan menghilangkan lemak dan kalori untuk selamanya..

Judul :
Kettlebells: The Iron Core Way - Volume 1 dan 2
Jumlah : 2 DVD
Instructur : Sarah Lurie, CPT,RKC

Kettlebell adalah alat pemberat berbentuk seperti bola yang memiliki handle sebagai pegangan yang dapat meningkatkan kekuatan dan dapat berguna juga sebagai latihan cardio.
kettlebells berguna untuk seluruh bagian tubuh melalui setiap gerakannya.

latihan dalam volume 1 antara lain swing, clean, press dan front squat,
latihan dalam volume 2 antara lain variasi gerakan lebih lanjut dalam menggunakan kettlebell.

Latihan ini menjamin bahwa anda akan menghilangkan lemak dan kalori untuk selamanya..

Joey Alvarado - Kettle-Jitsu Revolution

Joey Alvarado - Kettle-Jitsu Revolution

Judul :
Joey Alvarado - Kettle-Jitsu Revolution
Jumlah: 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Kettle-Jitsu Revolution ini adalah program 8 minggu fitness dan conditioning yang di rancang oleh mantan juara  MMR/BJJ dan sekarang dikenal sebagai instructur fitness yang handal Joey Alvarado. program ini akan membawa anda melalui kettlebell menjadi latihan beban dasar yang akan membawa pembaharuan dalam latihan anda

Judul :
Joey Alvarado - Kettle-Jitsu Revolution
Jumlah: 2 DVD
Harga : Rp. 40.000,-

Kettle-Jitsu Revolution ini adalah program 8 minggu fitness dan conditioning yang di rancang oleh mantan juara  MMR/BJJ dan sekarang dikenal sebagai instructur fitness yang handal Joey Alvarado. program ini akan membawa anda melalui kettlebell menjadi latihan beban dasar yang akan membawa pembaharuan dalam latihan anda

Kai Greene A New Breed: Volume 1 Overkill

Kai Greene A New Breed: Volume 1 Overkill

Judul : 

Kai Greene A New Breed: Volume 1 Overkill

Jumlah : 1 dvd

Harga :Rp. 20.000,-

KAI GREENE A NEW BREED mengeksplorasi kedalaman jiwa binaraga raksasa ini s , menangkap perjuangan sehari-hari untuk mencapai kesempurnaan fisik melalui rasa sakit pelatihan , Spartan diet dan isolasi diri ditetapkan . Volume 1 : Overkill mengikuti orang yang hidup dengan filosofi harian dikenal sebagai Jurus Ass , Inc saat ia mempersiapkan untuk hari terbesar dalam hidup kompetitif Mr Olympia . Menjadi peserta dalam Kai s sehari- hari perjuangan untuk menjadi yang terbaik di dunia. Saksi latihan hardcore epik dan kekuatan mental. Menggali jauh ke dalam jiwanya untuk menangkap esensi dari komitmen spiritual orang ini s kuat untuk binaraga dan usahanya untuk menjadi berotot terbaik di dunia s . Namun setelah 7 minggu isolasi total di padang gurun , jumlah komitmen yang kuat dan latihan yang paling melelahkan dibayangkan , hasilnya tidak apa yang diharapkan . Temukan apa yang akhirnya beres selama Kai s march ke Olympia kebesaran . . . dan mendapatkan akses ke rencana Kai s untuk memenuhi takdirnya dan mencapai jumlah pembenaran .

Judul : 

Kai Greene A New Breed: Volume 1 Overkill

Jumlah : 1 dvd

Harga :Rp. 20.000,-

KAI GREENE A NEW BREED mengeksplorasi kedalaman jiwa binaraga raksasa ini s , menangkap perjuangan sehari-hari untuk mencapai kesempurnaan fisik melalui rasa sakit pelatihan , Spartan diet dan isolasi diri ditetapkan . Volume 1 : Overkill mengikuti orang yang hidup dengan filosofi harian dikenal sebagai Jurus Ass , Inc saat ia mempersiapkan untuk hari terbesar dalam hidup kompetitif Mr Olympia . Menjadi peserta dalam Kai s sehari- hari perjuangan untuk menjadi yang terbaik di dunia. Saksi latihan hardcore epik dan kekuatan mental. Menggali jauh ke dalam jiwanya untuk menangkap esensi dari komitmen spiritual orang ini s kuat untuk binaraga dan usahanya untuk menjadi berotot terbaik di dunia s . Namun setelah 7 minggu isolasi total di padang gurun , jumlah komitmen yang kuat dan latihan yang paling melelahkan dibayangkan , hasilnya tidak apa yang diharapkan . Temukan apa yang akhirnya beres selama Kai s march ke Olympia kebesaran . . . dan mendapatkan akses ke rencana Kai s untuk memenuhi takdirnya dan mencapai jumlah pembenaran .

NASM Essentials of Personal Fitness Training

NASM Essentials of Personal Fitness Training

Ingin Punya Personal Trainer Pribadi DiRumah?

Dapatkan Segera Dvd Ini Dan Rasakan Memiliki Personal Trainer Pribadi Di Rumah Anda..

Judul  : NASM Essentials of Personal Fitness Training

Jumlah : 4 Dvd

Harga : Rp. 50.000,-

Materi Dvd : 

DISC 1
1. Scientific Rationale 2. Basic Exercise Science 3. The Cardiorespiratory System 4. Human Movement Science Concepts 5. Fitness Assessment

DISC 2
6. Flexibility Training Concepts 7. Cardiorespiratory Training Concepts 8. Core Training Concepts 9. Balance Training Concepts 10. Reactive Training Concepts 11. Speed Agility and Quickness

DISC 3
12. Resistance Training Concepts 13. Integrated Program Design Concepts 14. Special Populations 15. Nutrition

DISC 4
16. Supplementation 17. Behavior Modification 18. Professional Development

Ingin Punya Personal Trainer Pribadi DiRumah?

Dapatkan Segera Dvd Ini Dan Rasakan Memiliki Personal Trainer Pribadi Di Rumah Anda..

Judul  : NASM Essentials of Personal Fitness Training

Jumlah : 4 Dvd

Harga : Rp. 50.000,-

Materi Dvd : 

DISC 1
1. Scientific Rationale 2. Basic Exercise Science 3. The Cardiorespiratory System 4. Human Movement Science Concepts 5. Fitness Assessment

DISC 2
6. Flexibility Training Concepts 7. Cardiorespiratory Training Concepts 8. Core Training Concepts 9. Balance Training Concepts 10. Reactive Training Concepts 11. Speed Agility and Quickness

DISC 3
12. Resistance Training Concepts 13. Integrated Program Design Concepts 14. Special Populations 15. Nutrition

DISC 4
16. Supplementation 17. Behavior Modification 18. Professional Development