Judul :
Rodney Yee & Patricia Walden - Yoga For Relaxation & Meditation
Jumlah : 1 DVD
Harga : Rp. 20.000,-
Meredakan ketegangan, memfokuskan pikiran Anda dan menarik diri dengan lembut ke dalam saat sekarang dengan menggunakan yoga untuk meningkatkan relaksasi dan meditation.With yoga, Anda dapat belajar untuk membuka tubuh dan pikiran dan menikmati setiap saat sementara mencapai keseimbangan dalam diri Anda.
Dipimpin oleh instruktur diakui dunia internasional Patricia Walden dan Rodney Yee, Yoga Untuk Relaksasi Dan Meditasi meliputi tujuh sesi yang berbeda untuk membantu Anda melepaskan ketegangan, meningkatkan konsentrasi dan memulihkan energy.Yoga Untuk Relaksasi mencakup dua sesi latihan: pose restoratif diikuti dengan peregangan dan maju bends.Yoga Untuk Meditasi meliputi lima sesi untuk mengatasi tantangan umum yang terkait dengan duduk termasuk ketegangan tubuh, postur yang tidak benar dan terbatas pernapasan.
Edisi DVD khusus menawarkan eksklusif wawancara dengan Rodney Yee dan Patricia Walden.Practice latihan ini secara mendalam setiap kali Anda ingin bersantai pikiran, memulihkan tubuh dan membawa lebih banyak energi untuk hidup Anda.
REVIEW:
Yoga Journal ini DVD menggabungkan dua program latihan, "Yoga untuk relaksasi" dan "Yoga untuk Meditasi."
"Latihan Yoga untuk relaksasi" membantu stres geser pergi dengan pose yoga restoratif yang mengisi energi tubuh Anda dan meremajakan semangat Anda. Dengan pose ini Anda tidak bekerja tubuh Anda, tetapi "kehancuran, yang memungkinkan alam untuk mengembalikan Anda ... [dan] kekuatan penyembuhan yoga untuk mengungkapkan diri Anda," jelas Patricia Walden, yang mengajar sesi 30-menit pertama beristirahat pose. Tubuh Anda didukung oleh alat peraga, seperti selimut dilipat, guling, atau dinding, sehingga peregangan tidak intens. Sesi 30 menit kedua, diajarkan oleh Rodney Yee, menekankan tikungan ke depan, sering selesai duduk di lantai dalam berbagai posisi, dengan dahi dan lengan bertumpu pada kursi untuk dukungan.
Dalam Latihan Yoga untuk Meditasi, Rodney menjelaskan, "Meditasi adalah kesadaran postur, kemudahan napas, dan perhatian dari pikiran." Yee diam-diam dan ahli membawa Anda melalui praktek-praktek yoga lima yang melepaskan ketegangan tubuh, memperbaiki postur tubuh, dan membuka bernapas dalam pengaturan cantik Yosemite National Park. Praktek ini dibagi menjadi lima segmen: Gunung, seri yang bergerak dari berpose untuk berpose, digunakan untuk membuat transisi dari kegiatan sehari-hari dengan meditasi duduk (12 menit); Garden, gerakan lembut yang membuka pinggul dan meregangkan bagian belakang (10 menit); Pohon, empat duduk pose, menggunakan alat peraga untuk memodifikasi pose tingkat fleksibilitas pribadi Anda (10 menit); Angin, serangkaian dengan fokus pada pernapasan, melepaskan ketegangan, dan santai dalam (10 menit); Sky, meditasi fokus pada postur dan nafas dan "mengundang pikiran ke dalam saat ini, waktu dan waktu lagi"
Judul :
Rodney Yee & Patricia Walden - Yoga For Relaxation & Meditation
Jumlah : 1 DVD
Harga : Rp. 20.000,-
Meredakan ketegangan, memfokuskan pikiran Anda dan menarik diri dengan lembut ke dalam saat sekarang dengan menggunakan yoga untuk meningkatkan relaksasi dan meditation.With yoga, Anda dapat belajar untuk membuka tubuh dan pikiran dan menikmati setiap saat sementara mencapai keseimbangan dalam diri Anda.
Dipimpin oleh instruktur diakui dunia internasional Patricia Walden dan Rodney Yee, Yoga Untuk Relaksasi Dan Meditasi meliputi tujuh sesi yang berbeda untuk membantu Anda melepaskan ketegangan, meningkatkan konsentrasi dan memulihkan energy.Yoga Untuk Relaksasi mencakup dua sesi latihan: pose restoratif diikuti dengan peregangan dan maju bends.Yoga Untuk Meditasi meliputi lima sesi untuk mengatasi tantangan umum yang terkait dengan duduk termasuk ketegangan tubuh, postur yang tidak benar dan terbatas pernapasan.
Edisi DVD khusus menawarkan eksklusif wawancara dengan Rodney Yee dan Patricia Walden.Practice latihan ini secara mendalam setiap kali Anda ingin bersantai pikiran, memulihkan tubuh dan membawa lebih banyak energi untuk hidup Anda.
REVIEW:
Yoga Journal ini DVD menggabungkan dua program latihan, "Yoga untuk relaksasi" dan "Yoga untuk Meditasi."
"Latihan Yoga untuk relaksasi" membantu stres geser pergi dengan pose yoga restoratif yang mengisi energi tubuh Anda dan meremajakan semangat Anda. Dengan pose ini Anda tidak bekerja tubuh Anda, tetapi "kehancuran, yang memungkinkan alam untuk mengembalikan Anda ... [dan] kekuatan penyembuhan yoga untuk mengungkapkan diri Anda," jelas Patricia Walden, yang mengajar sesi 30-menit pertama beristirahat pose. Tubuh Anda didukung oleh alat peraga, seperti selimut dilipat, guling, atau dinding, sehingga peregangan tidak intens. Sesi 30 menit kedua, diajarkan oleh Rodney Yee, menekankan tikungan ke depan, sering selesai duduk di lantai dalam berbagai posisi, dengan dahi dan lengan bertumpu pada kursi untuk dukungan.
Dalam Latihan Yoga untuk Meditasi, Rodney menjelaskan, "Meditasi adalah kesadaran postur, kemudahan napas, dan perhatian dari pikiran." Yee diam-diam dan ahli membawa Anda melalui praktek-praktek yoga lima yang melepaskan ketegangan tubuh, memperbaiki postur tubuh, dan membuka bernapas dalam pengaturan cantik Yosemite National Park. Praktek ini dibagi menjadi lima segmen: Gunung, seri yang bergerak dari berpose untuk berpose, digunakan untuk membuat transisi dari kegiatan sehari-hari dengan meditasi duduk (12 menit); Garden, gerakan lembut yang membuka pinggul dan meregangkan bagian belakang (10 menit); Pohon, empat duduk pose, menggunakan alat peraga untuk memodifikasi pose tingkat fleksibilitas pribadi Anda (10 menit); Angin, serangkaian dengan fokus pada pernapasan, melepaskan ketegangan, dan santai dalam (10 menit); Sky, meditasi fokus pada postur dan nafas dan "mengundang pikiran ke dalam saat ini, waktu dan waktu lagi"
