Judul :
The Bar Method - Burr Leonard - Accelerated Workout
Jumlah : 1 DVD
Ini adalah Program lanjutan dari Bar Metode - berfokus pada pengajaran kurang bergerak dasar dan lebih pada gerakan berbagai / intensitas. The Bar Metode intermixes versi menantang toning bergerak tradisional dengan pulsa yang unik dan latihan isometrik. Ini adalah latihan mengejutkan sulit - Anda mendapatkan unsur balet, Pilates, Kalanetik, peregangan dan tradisional tubuh mematung. Kebanyakan bergerak mengisolasi kelompok otot tunggal, bekerja dalam berbagai cara (misalnya jongkok dilakukan pada ujung-jari kaki meningkatkan intensitas, mengisolasi paha depan ... dan meningkatkan keseimbangan). Hasil-meningkatkan teknik lainnya termasuk pulsa pendek, repetisi bervariasi-tempo dan latihan multi-plane. Program ini "maju" lebih sulit daripada "Bar Metode Mengubah Tubuh Anda" - itu lebih cepat mondar-mandir, memiliki jangkauan yang lebih panjang dari gerakan dan banyak penguat tingkat halus. Cuing Burr Leonard adalah sangat jelas dan rinci (seperti Pilates, The Bar Metode menuntut disiplin, kontrol dan bentuk yang tepat). Membutuhkan 2 sampai 4 dumbbells £ dan balet barre (atau hanya kursi kokoh).
The Bar Method - Burr Leonard - Accelerated Workout
Jumlah : 1 DVD
Ini adalah Program lanjutan dari Bar Metode - berfokus pada pengajaran kurang bergerak dasar dan lebih pada gerakan berbagai / intensitas. The Bar Metode intermixes versi menantang toning bergerak tradisional dengan pulsa yang unik dan latihan isometrik. Ini adalah latihan mengejutkan sulit - Anda mendapatkan unsur balet, Pilates, Kalanetik, peregangan dan tradisional tubuh mematung. Kebanyakan bergerak mengisolasi kelompok otot tunggal, bekerja dalam berbagai cara (misalnya jongkok dilakukan pada ujung-jari kaki meningkatkan intensitas, mengisolasi paha depan ... dan meningkatkan keseimbangan). Hasil-meningkatkan teknik lainnya termasuk pulsa pendek, repetisi bervariasi-tempo dan latihan multi-plane. Program ini "maju" lebih sulit daripada "Bar Metode Mengubah Tubuh Anda" - itu lebih cepat mondar-mandir, memiliki jangkauan yang lebih panjang dari gerakan dan banyak penguat tingkat halus. Cuing Burr Leonard adalah sangat jelas dan rinci (seperti Pilates, The Bar Metode menuntut disiplin, kontrol dan bentuk yang tepat). Membutuhkan 2 sampai 4 dumbbells £ dan balet barre (atau hanya kursi kokoh).
Posting Komentar