Fitur 4 tingkat latihan selama 4 minggu, setiap tingkat menggabungkan teknik terbaik Jillian yaitu 3-2-1 sistem interval, yaitu : 3 menit kekuatan, 2 menit cardio dan 1 menit latihan ABS.
Sistem latihan 3-2-1 ini diulang selama 3 kali dalam setiap latihan dan dirancang untuk melangsingkan anda dalam 30 hari.
Mulailah dengan 1 minggu pertama, dan ketika siap, maju ke minggu depannya lagi. setiap minggu akan mendapatkan latihan yang semakin sulit namun setiap latihan menawarkan modifikasi bergerak ideal untuk pemula dan para siswa lebih maju lagi.
Sistem latihan 3-2-1 ini diulang selama 3 kali dalam setiap latihan dan dirancang untuk melangsingkan anda dalam 30 hari.
Mulailah dengan 1 minggu pertama, dan ketika siap, maju ke minggu depannya lagi. setiap minggu akan mendapatkan latihan yang semakin sulit namun setiap latihan menawarkan modifikasi bergerak ideal untuk pemula dan para siswa lebih maju lagi.
 |
| aksi Jillian Michaels dalam Ripped in 30 days |
Dapatkan segera :
Judul :
Dvd Senam Aerobik : Jillian Michaels - Ripped In 30 Days
Dvd Senam Aerobik : Jillian Michaels - Ripped In 30 Days
Jumlah : 1 Dvd
Harga : Rp.20.000,-
Pesan sekarang juga melalui toko ini demi kenyamanan dan keamanan transaksi anda.
Posting Komentar